الرئيسية أمراض اكتئاب المراهقين..الأسباب، الأعراض، التشخيص، العلاج، الوقاية منه.

أمراض

اكتئاب المراهقين..الأسباب، الأعراض، التشخيص، العلاج، الوقاية منه.

Menna Khaleed 1

A+ A-

اكتئاب المراهقين..الأسباب، الأعراض، التشخيص، العلاج، الوقاية منه.

يُعد الاكتئاب عمومًا من أخطر الأمراض النفسية التي تُصيب الإنسان، حيث يَبلغ عدد المصابين بالاكتئاب حول العالم حوالي 800 مليون شخص، وقد يُؤثر عليك الاكتئاب صحيًا وبدنيًا، ويجعلك غير قادر على ممارسة حياتك اليومية بشكل طبيعي، والقيام بالأنشطة اليومية المعتادة، فهو عبارة عن مشكلة نفسية خطيرة تسبب شعورًا بالحزن الدائم واليأس، وفقدان الاهتمام بالأنشطة والميل إلى العزلة، وانعدام الرغبة في القيام بأي شيء؛ حيث أنه يُؤثر على أسلوبك، وطريقة تفكيرك، كما أنه يُؤثر على شعورك، وأحيانًا يجعلك تشعرأن هذه الحياة لا تستحق العيش، فالاكتئاب يُصيب الإنسان بالشلل الدماغي أي" شلل في التفكير"؛ حيث يجعله غير قادرعلى التفكيروغيرقادرعلى إنجاز العمل المُكلف به.

 

هل الاكتئاب مرتبط بسن معين ؟

الاكتئاب ليس مرضًا مرتبط بسن معين، بل إنه يُصيب الإنسان في أي مرحلة عمرية، بدءًا من الأطفال إلى كبار السن، ولكن الأعراض تختلف باختلاف المرحلة العمرية، حيث أن أعراض الاكتئاب لدى الأطفال تختلف عن أعراض الاكتئاب لدى المراهقين، وكذلك تختلف عن أعراض الاكتئاب لدى الكبار، وكما أن الأسباب تختلف أيضًا باختلاف المرحلة العمرية، فقد أظهرت بعض الإحصاءات أن الاكتئاب في فترة المراهقة شائع جدًا فحاولي 20% من المراهقين مصابون بالاكتئاب في فترة المراهقة، وحوالي 5% من المراهقين يُعانون من الاكتئاب الشديد الذي يُؤدي إلى الانتحار، وسوف أتناول في هذا المقال الحديث عن اكتئاب المراهقين.

 

هل المراهقين معرضين للاكتئاب ؟ وكيف يؤثر عليهم؟

المراهقون معرضون للاكتئاب مثل الراشدين، ولقد ذكرتُ سابقًا أن الاكتئاب ليس مُتعلق بمرحلة عمرية معينة، ولكن تختلف الأعراض والأسباب بين المراهقين والراشدين، واكتئاب المراهقين لا يُعد ضعفًا أو شيئًا يُمكن التغلب عليه بالإرادة القوية فقط، بل إنها مشكلة نفسية خطيرة تتطلب دعمًا نفسيًا ،وعلاجًا طويل المدى. وأثبتت بعض الدراسات أنه بين كل 8 أفراد يُوجد شخص مصاب بالاكتئاب، ويُمكن أنْ يُسبب اكتئاب المراهقين مشكلات جسدية وعاطفية طويلة المدى، حيث أنه يُؤثرعلى العلاقات والتصرفات والسلوكيات، بالإضافة إلى أنه يُؤثر على الدراسة الأكاديمية، حيث أن اكتئاب المراهقين يُمكن أن يُسبب ضغطًا هائًلا ومشكلات كثيرة في المنزل، أو الأنشطة الاجتماعية، أو المدرسة، وغيرها من مجالات الحياة، ويُمكن أن يصل خطر هذا المرض النفسي إلى تعاطي الكحوليات والمخدرات، وفي أسوأ حالاته يُؤدي إلى الإنتحار.

 

لماذا يُصاب المراهقون بالاكتئاب؟

هناك الكثير من الأسباب التي تُسبب الإصابة لدى المراهقين، وعلى سبيل المثال فمن هذه الأسباب التي تُسبب الاكتئاب لدى المراهقين وهي فقدان أحد الأبوين، فالتعرض لصدمة أثناء الطفولة لا يُمكن نسيانها، أو التعرض إلى مشكلات وإساءات بدنية وعاطفية، أو التعرض للتنمر، أو خسارة شيء عزيز عليك، أو وجود خلافات مستمرة بين الأبوين، أو انفصال الأبوين، أو خيبات مستمرة وفقدان شخص مهم في حياتك، أوالمشكلات الصحية و الإجهاد، أو التعرض للإعتداء الجسدي أو الجنسي، أو العنف، أو الإصابة بمرض طويل الأمد مثل: العجز الوراثي، وإذا كان أحد الأبوين أو الأجداد مصاب بالاكتئاب فمن المحتمل أن تُصاب بالاكتئاب، وكل هذه الأمثلة المذكورة سابقًا تجعلك أكثرعرضةً للإصابة بالاكتئاب، وكما أنه يُوجد العديد من الأسباب الأخرى التي تجعلك معرض للإصابة بالاكتئاب في هذه المرحلة المبكرة من حياتك.

 

في هذه المرحلة من أكثر فئة معرضة للإصابة بالاكتئاب الفتيات أم الفتيان؟

الفتيات أكثر تعرضًا للإصابة بالاكتئاب من الفتيان في نفس السن، لأن الفتيات أكثر ميًلا لاكتساب احترام الذات، وتطويرعلاقاتهن بمن حولهم، واكتساب ثقتهم بنفسهم، وكما أنهن أكثر تعرضًا للمضايقات من الفتيان، وهذا في بعض الأحيان يُسبب الاكتئاب لديهن.

 

أعراض الاكتئاب لدى المراهقين

يُوجد العديد من أعراض اكتئاب المراهقين، ولكنها تتفاوت في حدتها، وسوف نتعرف معًا على بعض هذه الأعراض.

• الشعور بالحزن الدائم والقلق واليأس.
• فقدان الاهتمام ،والاستمتاع بالأنشطة المعتاد فعلها.
• تراجع الثقة بالنفس والذات.
• الابتعاد عن العائلة و الأصدقاء، أو الدخول في صراعات معهم.
• صعوبة التفكيرواتخاذ القرارات.
• فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام.
• التركيز على الخيبات الماضية، والمبالغة في لوم الذات والشعورالدائم بالذنب.
• انعدام الإرادة وزيادة التعب.
• الشعور بالتعب وفقدان الطاقة.
• الشعور بالامبالاة.
• الشعور الدائم بأن الحياة كئيبة ولا تستحق العيش.
• التفكير المتكرر عن الموت أو الانتحار.
• الاستيقاظ طوال الليل والنوم أثناء النهار.
• الإنخفاض المفاجىء في الدرجات أو الغياب المستمر عن المدرسة.
• قلة الاهتمام بالنظافة الشخصية أو المظهر.
• الشكوى الدائمة من الألم مثل: الصداع، وألم في المعدة، وألم أسفل الظهر، والإرهاق.
• ظهور انفعالات غاضبة غير متحكم بها، وقد تظهرهذه الانفعالات في أقل وأبسط الأمور.
• العزلة الاجتماعية ،والبعد عن الناس والمناسبات.
• إيذاء النفس مثل: إحداث بعض الجروح على أجزاء الجسم، أو الحرق، أو التخطيط للإنتحار, أو محاولة الانتحار.

 

أسباب اكتئاب المراهقين

ليس هناك أسباب واضحة للاكتئاب أو أسباب رئيسة وأساسية، ولكن هناك الكثيرمن المشكلات التي تُشارك في الإصابة بذلك.

• كيمياء المخ:

حيث تُوجد رسائل أو نواقل عصبية بالمخ، وهي عبارة عن مواد كيميائية تُوجد بصورة طبيعية بالمخ، تحمل الإشارات من المخ إلى باقي أجزاء الجسم، وعند وجود خلل أو نقص بالمواد الكيميائية تتغيرالوظيفة؛ مما يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب.

• الوراثة:

الاكتئاب أكثر شيوعا بين الأشخاص الذين يمتلكون أقارب مصابين بالاكتئاب، حيث أن الاكتئاب ينتقل من الآباء إلى الأبناء مثل: أحد الوالدين، أو الأجداد.

• الصدمة المبكرة أثناء الطفولة:

حيث أن الطفل إذا تعرض للصدمة أثناء طفولته مثل: فقدان أحد الوالدين، أو الاعتداء عليه، أو مشاهدة أحداث عنف، فهذا يجعل الشخص أكثر ميًلا وعرضةً للإصابة بالاكتئاب.

• التفكير السلبي:

إن اكتئاب المراهقين يتعلق غالبًا بقلة الحيلة وعدم وجود حلول كافية، عوضًا عن الشعور بقدرتك على العثورعلى حلول لمواجهة هذه الصعاب.

• الهرمونات:

التغير في عمل الهرمونات أو حدوث خلل لها، قد يسبب التعرض للاكتئاب.

• الصراع العائلي أو انتحار أحد أفراد العائلة.
• إذا كنت تُعاني من مرض مزمن مثل: السكري، أو السرطان.
• وجود مشكلات تُؤثرعلى الثقة بالنفس مثل: البدانة.

 

 التشخيص

في حالة الاشتباه في الإصابة بالاكتئاب، سيجري الطبيب بعض الفحوصات والاختبارات اللازمة:

• الفحص البدني:

سوف يجري الطبيب فحصًا أو اختبارًا بدنيًا، ويطرح بعض الأسئلة العميقة؛ لمعرفة سبب الاكتئاب لأنه في بعض الحالات يكون الاكتئاب مرتبطًا بعقبة صحية.

• إجراء بعض الاختبارات اللازمة:

حيث أن الطبيب سيجري اختبارًا للدم يُطلق عليه اسم "تعداد الدم الكامل" أو اختبار للغدة الدرقية , للتأكد من سلامتها وأنها تعمل بكفاءة.

• التقييم النفسي:

فالطبيب سوف يتحدث مع المراهق، ويعرض عليه بعض الأسئلة ويأخذ فكرة عن طريقة أفكاره، ومشاعره، وسلوكه، وقد يطلب الطبيب منه ملء استبيان، ليساعده على تحديد شخصيته.

 

علاج اكتئاب المراهقين

يعتمد العلاج على نوع الاكتئاب الذي يُصاب به الشخص ومدى خطورته ومدى شدة أعراضه، فقد يكون العلاج النفسي وتناول الأدوية، بالإضافة إلى الدعم العائلي له أثر كبير في علاج أغلب المصابين بالاكتئاب، وقد أثبتت بعض الدراسات أن الابتسامة تُؤثر على الشرايين التي تُغذي المخ فيزداد تدفقًا إليه مما يبعث في نفسك الراحة والهدوء والإحساس بالسرور، وأثبتت بعض الدراسات الأخرى أن الصداقة تحميك من الاكتئاب.

• العلاج بالأدوية:

قامت إدارة الموارد الغذائية والعقاقير (food and drug administartion(FDA باعتماد نوعين من الأدوية للاكتئاب لدى المراهقين وهم: الفلوكسيتين (بروزاك)، والاسكيتالوبرام (ليكسابرو), قم بالتحدث مع الطبيب المعالج حول الآثار الجانبية المحتملة.

• العلاج النفسي:

يُطلق على العلاج النفسي اسم: الاستشارة النفسية، أو العلاج بالحوار، فالاكتئاب يُعالج عن طريق الحوار حول حالتك، وهناك أيضًا أنواع من العلاج النفسي فعالة لعلاج الاكتئاب مثل: العلاج السلوكي الإدراكي، أو العلاج التفاعلي بين الأفراد، ويُمكن تلقي العلاج النفسي بشكل فردي أو مع أفراد الأسرة.

 

كيفية الوقاية من اكتئاب  المراهقين

• ممارسة الأنشطة البدنية :

حيث توصلت بعض الدراسات أن كثرة ممارسة الأنشطة البدنية خلال ساعات النهار من أفضل طرق الوقاية من اكتئاب المراهقين.

 

• تقديم الدعم من الوالدين :

حيث أن العلاقة القوية بين الوالدين والطفل تقلل من الإصابة بالاكتئاب، وللتواصل مع طفلك وإقامة علاقة قوية والمحافظة عليها يمكنك اتباع الآتي:

• تخصيص وقت كل يوم للتحدث مع ابنك وفهم شخصيته وطريقة تفكيره.
• يجب معرفة ما يسبب قلق ابنك أو ما يُثير غضبه.
• الرد على غضب طفلك بهدوء عوضًا عن الشدة.
• تشجيع ابنك على التعبيرعن مشاعره الحقيقية.
• إظهار مدى حبكما واهتمامكم به، فالشعور بالاهتمام والمحبة  قد يكفي عن مئات الكلمات.
• إعداد الطعام وتناوله معًا.
• تشجيع ابنك على المشاركة في الأنشطة البناءة، والاعتراف بالإنجازات التي يقوم بها، والثناء على نقاط القوة لديه.
• احرص على تقوية علاقة ابنك الاجتماعية، وذلك عن طريق تشجيعه بقضاء الوقت مع الأقارب والأصدقاء وبناء صدقات قوية معهم، والمشاركة في الأنشطة الجماعية، وممارسة الرياضة الجماعية.

 

• تعزيز النوم الجيد:

 حيث أن النوم الجيد أثناء الليل يلعب دورًا في تقليل الإصابة بالاكتئاب لدى المراهقين، ويُساعد النوم الجيد أثناء الليل على الشعور بالصحة سواء كانت جسدية أو عاطفية, وأفادت بعض الدراسات أن المراهقين الذين ينامون مبكرًا كحد أقصى في الساعة العاشرة أو قبل ذلك، أقل عرضةً للإصابة بالاكتئاب مقارنة بأولئك المراهقين الذين ذهبوا إلى النوم في منتصف الليل أو بعد ذلك.

 

وفي النهاية نرجوا أن تكونوا استفدتم من هذا المقال، وبقليل من الرياضة والنوم المنتظم سوف تخرج من هذه المرحلة بأقل الخسائر.

 

إعداد/ أمال سهري.

تدقيق/ منة خالد.

 

 

 

 

الوسوم: أمراض